5 Bài thuốc phòng, trị viêm mũi dị ứng

Viêm mũi dị ứng là 1 chứng bệnh rất thông dụng, mọi lứa tuổi đều rất có thể bị, tuy vậy các người có sức khỏe kém, hệ miễn dịch suy giảm dễ mắc hơn.

Người bệnh hắt hơi nhiều, chảy nhiều nước mũi, ngạt mũi, tắc mũi & đi kèm theo chảy nước mắt. Viêm mũi dị ứng tuy không hiểm nguy , tuy vậy cũng gây ít nhiều bất tiện trong tiếp xúc.

Viêm mũi dị ứng rất thông dụng, người bệnh thường hắt hơi nhiều, chảy nhiều nước mũi, ngạt mũi, tắc mũi và đi kèm theo chảy nước mắt…

Theo y học tiến bộ, viêm mũi dị ứng là do có dị nguyên ảnh hưởng tác động vào mũi, lập tức khung người (mũi) sẽ phản ứng lại bằng một kháng thể, sinh ra histamin - là Nguyên Nhân gây ra viêm mũi dị ứng. Viêm mũi dị ứng được phân bổ thành:

Viêm mũi dị ứng mùa xuân: khí hậu nóng ẩm, ấm áp, cây trồng đâm chồi nẩy lộc, ra hoa, các phấn hoa, lông của cánh hoa, đài hoa... Lẫn vào môi trường thiên nhiên không khí, con người hít phải, khung hình sẽ phản ứng bằng phương pháp tiết ra các histamin, gây ra những triệu chứng nói trên.

Viêm mũi dị ứng quanh năm, không theo mùa: các kháng nguyên rất phong phú và đa dạng , như bụi nhà, hơi, khí cống rãnh, nước thải, sống trong môi trường xung quanh bị độc hại...

Viêm mũi dị ứng theo nghề nghiệp: tác nhân là các sợi bông, lông, len, dạ, khí SO₂, FeO, khí gas...

Theo y học cổ truyền , Nguyên Nhân gây viêm mũi dị ứng có ngoại nhân và nội nhân. Về ngoại nhân, có 6 Tại Sao (lục dâm): phong, hàn, thử, thấp, táo, hỏa. Trong các số ấy có 3 Nguyên Nhân trực tiếp, tác động ảnh hưởng nhất đến viêm mũi dị ứng là phong (gió), hàn (lạnh), thấp (ẩm ướt). Về nội nhân có nguyên nhân: hỷ, nộ, ưu, tư, bi, khủng, kinh. Trong số đó “ưu” trực tiếp ảnh hưởng tác động đến mũi, đến phế (ưu sầu hại phế).

Cách phòng trị viêm mũi dị ứng theo y học truyền thống

Để cắt các triệu chứng hắt hơi, sổ mũi tức thì, cần:

Day bấm mạnh vào một trong những số huyệt khoanh vùng mũi:

Hai huyệt nghinh hương: nằm ngang với bên dưới cánh mũi, ngang ra 2 bên khoảng 5mm.

Hai huyệt tứ bạch: nằm cách chỗ lượn của góc sống mũi và cánh mũi, ngang ra hai bên, khoảng 5mm.

Huyệt tố liêu: chỗ nhô cao của đầu mũi. Dùng đầu ngón tay trỏ ấn mạnh nhiều lần vào huyệt.

các huyệt này có chức năng tức thì và dài lâu . Hằng ngày có thể ảnh hưởng tác động nhiều lần.

Xông mũi nước sắc lá bạc hà & cúc hoa vàng, tiếp đến gạn lấy nước thuốc uống ấm trị viêm mũi dị ứng rất tốt.

Thuốc hít:

có thể dùng các ống “hít”chứa methol ngửi nhẹ trước lúc có cảm giác dị ứng mũi sắp xảy ra; hoặc dự đoán hoàn toàn có thể xảy ra. Vì ở các người cơ địa dễ dị ứng “hắt hơi, chảy nước mũi...” thường có các phản xạ nhạy cảm, thường có thể biết trước, như khi ngửi thấy mùi lạ: nước hoa, hơi, khí lạ... Hoặc nơi xảy ra sự mất cân bằng về áp suất không khí: từ trong phòng ra bên ngoài , hoặc trái lại... Nơi có sự chênh lệch về nhiệt độ: phòng điều hòa ra, hoặc Ngược lại ...

Đọc thêm:  Lý do thuốc ngừa thai gây tăng cân

Thuốc uống:

Bài 1: kim ngân hoa: từng ngày dùng 6g hoa, hoặc 12g kim ngân cuộng. Sắc uống, ngày 2-3 lần trước bữa ăn. Tác dụng: thanh nhiệt giải độc, chống viêm mũi dị ứng cực tốt.

Bài 2: kim ngân hoa 6g, ké đầu ngựa 3g. Sắc uống, ngày một thang chia 2-3 lần trước bữa ăn, sẽ ngày càng tăng công dụng chống dị ứng.

Bài 3: kim ngân hoa, liên kiều (bỏ hạt), mỗi vị 6g; ké đầu ngựa 3g. Sắc uống như trên.

Bài 4: bạc hà 12g, cúc hoa vàng 6g. Sắc 15-20 phút; xông hơi vào mũi khoảng 3-5 phút. Tiếp nối gạn lấy dịch thuốc uống ấm. Ngày 2 lần sáng và tối.

Bài 5: ngũ sắc (cây hoa cứt lợn) 12g, cóc mẳn 10g. Sắc uống ngày một thang, chia hai lần trước bữa ăn.

Hoặc có thể lấy từng loại cây tươi, rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước cốt, nhỏ vào mũi, nhiều lần trong ngày.

Đọc thêm

8 bí quyết sở hữu vóc dáng thon gọn

Ai trong chúng ta cũng đều mong muốn sở hữu một thân hình đẹp cùng vóc dáng thon gọn, như ý. Bạn có từng thắc mắc liệu rằng lối sống của bản thân đã đủ tích cực hoặc bạn có từng nghi ngờ mình không áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh?

>> Uống thuốc tránh thai có gây tăng cân ở phụ nữ

>> https://cansuckhoechatluong.blogspot.com/2018/08/can-nang-luc-nao-la-chuan-xac-nhat.html

Hãy để Hello Bacsi giúp bạn giải quyết nỗi lo này thông qua bài viết 8 bí quyết giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và thon gọn.

1. Thay đổi lối sống tích cực

Những thói quen xấu nằm trong danh sách đen bạn cần loại bỏ ngay bao gồm hút thuốc lá, rượu bia và quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp an toàn cùng các tình trạng không lành mạnh khác. Chính những tác nhân này sẽ khiến lối sống của bạn trở nên tiêu cực và kém lành mạnh hơn. Dù rằng bạn sẽ cần rất nhiều thời gian để làm quen với cảm giác khó chịu khi thay đổi lối sinh hoạt hằng ngày, nhưng hãy kiên trì và tin rằng điều này rất xứng đáng!

Bạn có biết rằng nếu không hút thuốc lá hoặc không uống rượu bia, bạn có thể giảm bớt hàng loạt nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, phổi, gan cùng nhiều cơ quan quan trọng khác.

2. Đi khám sức khỏe định kỳ

Hãy đến gặp bác sĩ khám sức khỏe tổng quát định kỳ để chắc chắn rằng cơ thể của bạn vẫn luôn khỏe mạnh. Hoặc nếu phát hiện vấn đề, việc điều trị bệnh từ sớm sẽ giúp bạn có tỷ lệ chữa khỏi hoàn toàn cao hơn. Ngoài ra, việc biết rõ sức khỏe của bản thân sẽ giúp bạn an tâm và giảm thiểu lo lắng. Hãy thường xuyên tự kiểm tra vùng vú và tinh hoàn để xác định xem có khối u hay không, đồng thời hãy đến bệnh viện để khám ngay nếu bạn cảm thấy nghi ngờ về bất kỳ dấu hiệu nào. Thói quen đi khám sức khỏe thường xuyên (dù bạn luôn khỏe mạnh) sẽ giúp bạn theo dõi sát sao tình trạng cơ thể, và có những biện pháp điều trị kịp thời nếu cần.

3. Ngủ đủ giấc

Việc ngủ đủ giấc có tầm ảnh hưởng quan trọng đến cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Thực tế cho thấy rằng, rất nhiều người không ngủ đủ giấc mỗi đêm. Tình trạng thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng xấu đến quá trình chuyển hóa chất, tâm trạng, khả năng tập trung, trí nhớ, khả năng vận động, mức hormone stress, tác động tiêu cực đến hệ miễn dịch và sức khỏe tim mạch. Trong khi bạn ngủ, não bộ sẽ cho phép cơ thể nghỉ ngơi và thúc đẩy quá trình hồi phục, sửa chữa và trẻ hóa nhiều bộ phận trong cơ thể – việc mà cơ thể không thể thực hiện trong khi thức.

4. Vận động thường xuyên

Các bài tập thể chất luôn đóng vai trò quan trọng trong việc định hình và cải thiện vóc dáng đối với cả nam và nữ giới. Mỗi loại bài tập khác nhau sẽ mang đến những lợi ích sức khỏe khác nhau. Các bài tập Cardio (tim mạch) có hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, phổi trong khi các bài tập rèn sức bền giúp củng cố sức mạnh các cơ. Ngoài ra, bài tập giãn cơ giúp làm giảm nguy cơ mắc phải chấn thương bằng cách nâng cao độ dẻo dai. Nói chung, dù là dạng bài tập nào, chúng đều giúp bạn cải thiện quá trình tuần hoàn và khả năng nhận thức của cơ thể. Đặc biệt, thói quen tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn chống lại nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

5. Có chế độ ăn uống lành mạnh

Hãy ăn trái cây tươi, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt càng nhiều càng tốt, và tốt nhất là hãy biến chúng trở thành nguồn thực phẩm chủ yếu trong chế độ ăn hằng ngày của bạn. Ngoài ra, bạn cũng nên ăn đầy đủ các nguồn protein nạc có trong thịt gà, thịt vịt, cá, các loại đậu. Hãy ăn theo một chế độ ăn điều độ và tránh ăn quá nhiều trong một bữa ăn. Hãy ngừng ăn trước khi bạn cảm thấy no bụng hoàn toàn và để dạ dày có đủ thời gian để tiêu hóa thức ăn.

Bên cạnh đó, bạn có thể có một bữa ăn nhẹ gồm các thực phẩm nguyên chất như trái cây, rau củ và quả hạch như hạt óc chó, quả hạch đào… Bạn nên tránh tiêu thụ các thực phẩm được chế biến sẵn, thức ăn nhanh chứa nhiều chất tạo ngọt nhân tạo cùng phẩm màu vì chúng có thể ẩn chứa lượng đường và chất béo cao quá mức khiến bạn dễ béo phì.

6. Có thói quen ăn sáng mỗi ngày

Một bữa sáng dinh dưỡng sẽ giúp bạn kích hoạt năng lượng làm việc suốt cả ngày dài. Bữa ăn sáng cung cấp cho cơ thể bạn nguồn năng lượng cũng như nhiên liệu, giúp trí não và khả năng vận động luôn đạt mức tối ưu. Thói quen ăn sáng đều đặn mỗi ngày giúp bạn duy trì mức đường huyết ổn định cũng như kiểm soát cân nặng ở mức khỏe mạnh vì bạn sẽ ít cảm thấy thèm ăn trong cả ngày sau đó.

7. Uống đủ nước

Nước chiếm khoảng 60–70% trọng lượng cơ thể người. Hầu hết, các chất lỏng và thức ăn chứa nước đều cung cấp nước cho cơ thể. Tuy nhiên, để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, chỉ có nguồn nước sạch và tinh khiết mới là loại thức uống dinh dưỡng và lành mạnh nhất. Đây chính là dạng chất lỏng làm sạch các cơ quan, hệ tiêu hóa tự nhiên và tốt nhất. Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì các chức năng não bộ cũng như tiêu trừ độc tố thông qua làn da (sự thoát mồ hôi) và tiểu tiện.

8. Giảm căng thẳng

Căng thẳng có thể gây ra hàng loạt các vấn đề sức khỏe, từ các vấn đề tim mạch cho đến hệ tiêu hóa. Có lẽ mọi người đều đã biết về những ảnh hưởng tiêu cực mà stress gây ra. Tuy nhiên, rất nhiều người không biết làm cách nào để đối mặt với sự căng thẳng cũng như kiểm soát nó. Các bài tập thể chất, thiền định, yoga, các hoạt động liên quan đến sở thích, hòa mình với thiên nhiên và thực hiện những gì bản thân bạn muốn chính là những cách đơn giản nhất giúp bạn giảm bớt các ảnh hưởng tiêu cực mà stress gây ra. Hãy lưu ý đừng làm việc quá sức, bạn nên nghỉ ngơi điều độ (đi du lịch, tham gia tour, nghỉ xả hơi) và trò chuyện nhiều hơn cùng với người thân yêu, bạn bè, gia đình.

Mong rằng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh và duy trì được vóc dáng mong muốn nhé!

Đọc thêm

Người bệnh huyết áp cao có nên truyền dịch không?

Một trong những cách để hỗ trợ điều trị bệnh, phục hồi sức khỏe khi không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng qua đường tiêu hóa là truyền dịch. Tuy nhiên không phải bất kể khi nào kiệt sức cũng sẽ truyền dịch. Nhất là trường hợp người bệnh cao huyết áp, khi phải chịu những cơn tăng huyết áp đột ngột. Vậy người bị huyết áp cao có nên truyền dịch không? 

Đọc thêm

Cân nặng lúc nào là chuẩn xác nhất

Có với các bạn thắc mắc Nguyên nhân tại sao cân nặng của mình lại có sự thay đổi khác nhau giữa những lần đo. Một trong các nguyên nhân dẫn đến sai số đó là do bạn đo cân nặng vào khoảng mức thời gian không hợp lý. Dưới đây luôn là một số thời giờ bạn vì thế nên đo cân nặng để có kết quả chính xác nhất.

Sau khi luyện tập thể thao, khoảng 1-2 tiếng

Thường sau mỗi lần luyện tập thể thao, những bạn thường cân để kiểm tra cân nặng. Tuy thế nhưng chỉ số cân nặng giảm trừ lúc này gần như tương đương với lượng nước có thể bạn bị tiêu hao. Vậy cho nên để có kết quả thành công chính xác bạn vì thế nên đợi 1 đến 2 tiếng, khi đã hoàn tất quá trình vần động, mời xác định được trọng lượng.

>> Cân sức khỏe người bạn thân thiết với chỉ số cơ thể của bạn

Sau bữa ăn, từ 2-4 tiếng

Sau khi bạn ăn, thức ăn cần phải chuyển hóa Vì vậy bạn cân ngay sau bữa ăn sẽ không có kết quả thành công chuẩn xác. Sau giờ ăn, cơ thể bạn có thể mất đi lượng cân nặng vào tạm thời nhờ với các hoạt động khác nhau, do đó hayc chờ ít nhất 2 tiếng sau khi ăn no rồi mới cân nặng.

Đọc thêm : Top 4 cân sức khỏe tốt nhất hiện nay

Sau khi tắm, thưc giãn

Hãy để cơ thể bạn thoải mái, thức giãn trước khi xác cân nặng. Ngoài giữ tâm lý thoái mái, bạn cũng cần chứ ý đến thực hiện chọn lựa trang phục, để xác định cân nặng chuẩn xác hơn.

Sau các hiện nay kinh nguyệt

Trong giai đoạn kinh nguyệt, dáng vóc chị em thường mệt mỏi, người có vẻ nặng nề hơn một chút, bởi lượng nước chúng ta tích lũy vào cơ thể. Do đó, không vì thế nên xác định cân nặng trong mức thời gian này, hãy để sau những ngày kinh nguyệt.

Dùng cân nặng ở nhà

Dùng chung cân nặng tại phòng gym hoặc ở một số nơi khác, khiến chỉ số Thành công không thuyết phục do chất lượng cân hay cân bị trục trặc.. Do đó hãy dùng chiếc cân cá nhân tại nhà và bào thời điểm phù hợp để xác định cân nặng của bạn.

Bên trên là một số thời điểm giúp bạn xác định được cân nặng của mình chuẩn xác nhất. Việc xác định đúng cân nặng sẽ rất cao cho quy trình giảm cân của bạn.

Đọc thêm

Những lưu ý vàng để giảm cân

Để giảm cân kết quả , an toàn, không gây hưởng đến sức khỏe, những bạn cần phải lưu ý một số điểm dưới đây.

Một số lưu ý khi giảm cân​

• Cân sức khỏe loại nào tốt

Để có việc giảm cân có Thành công, hầu như mọi người cần lưu ý một số điểm dưới đây

Giữa việc vận động cơ thể và ăn kiêng thì hầu như mọi người cần chú ý thực hiện ăn kiêng trong giảm cân. Điểu đó có tính quyết định hơn so với quá trình vận động cơ thể. Ngoài 2 yếu tố trên, những phương tiện khác cũng chỉ là những biện pháp hổ trợ.

Lưu ý trong chế độ ăn uống

• Không vì thế nên đặt mục tiêu giảm cân trong 1 tuần, 1 tháng mà thật ra mỗi đợt giảm cân phải kéo dài ít nhất 3 tháng, với mục tiêu mỗi tuần giảm 500gr, nếu được như thế là đã kết quả thành công.
• Luôn có sẵn thực ăn để ăn khi thèm ăn hay đói, không được nhịn đói hoặc để bụng bị đói đến mức đụng cái gì cũng ăn.
• Ghi lại các gì mình đã ăn, tập tính khối lượng calo đã tiêu hao trong hiện tại . Để từ đó thấy được mức nguy hiểm của thực hiện ăn quà vặt
• Hạn chế các món ăn hoặc các bữa ăn ngoài các chương trình như tiệc tùng, liên hoan hay chỉ là vài hạt đậu phộng, vài cái bánh nhỏ.
• Ẳn với các rau trong quá trình giảm cân, Tuy vậy nhưng nên lưu ý trong nhiệm vụ ăn trái cây nhất là các loại có vị ngọt.
• Tránh xa những món chiên, quay, da, đồ lòng, mỡ hành, hành phi, nếu có thể tự chủ bản thân được thì chỉ dùng thử 1 miếng và chỉ 1 mà thật ra thôi.
• Lưu ý trong thực hiện ăn chay, do Phần lớn đều chứa một lượng chất béo, chất bột đường khá cao.
• Uống với những nước, mỗi hiện nay vì thế nên uống từ 3 – 4 lít nước lọc. Cho nên uống nước trước bữa ăn và ngay khi ngủ dậy.
• Chế độ ăn hợp lý bao gồm việc giảm năng lượng ăn vào nhưng phải đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng, bằng cách giảm ăn những thức ăn giàu năng lượng như cơm, bánh mì, bánh ngọt, chè…. Hãy dùng chén dĩa nhỏ, ăn chậm, nhai kỹ khi ăn, hoặc dừng ăn ngay khi cảm thấy no nhưng không được nhịn ăn hoặc bỏ bữa.
• Trong việc ăn uống hợp lý, người ăn kiêng còn phải giảm lượng chất béo nhất là chất béo có nguồn gốc động vật.

Lưu ý trong chế độ rèn luyện

• Khi có mức thời gian rảnh, vì thế nên chọn quá trình làm rõ sách, báo, đi dạo, tập trang điểm… thay cho quá trình nấu nướng hay đi mua thức ăn.
• Bước thứ hai để giảm cân đạt kết quả thành công là cần tích cực vận động cơ thể một cách đều đặn và thường xuyên từ 30 – 60 phút mỗi hiện tại , qua công việc đi Bộ GD­ĐT, chạy Bộ , đạp xe, thể dục thẩm mỹ… sẽ giúp giảm cân hay duy trì được trọng lượng cần.

Một số thông tin chia sẻ về lưu ý trong giảm cân, để có được một thân hình hoàn hảo như ý. Hi vọng những kiến thức trên hữu ích cho những bạn.

Đọc thêm: Kinh nghiệm chọn mua cân sức khỏe điện tử chuẩn

Đọc thêm